Я тоже обожаю макароны и готовлю их себе так: Варю макароны Альденте (чуть-чуть недоваренные) промываю под холодной водой, растапливаю 15 г слив.масла в кастрюльке, добавляю оригано и базилик (сушеные) и туда всю пачку отваренных макарон. Получаются сливочные вкусненькие макарошки. И кушаю их в таких пропорциях: 200 г макарон и 50 г тунца, или 20 г сыр пармезан, или 60 г куриного филе запеченного с травками, вообщем что ниб. мясное или рыбное, а чаще овощное к ним. калорийность такого обеда не превышает 300 ккал. А по поводу Болоньезе в 440 г, дак это даже по весу противопоказано, за один прием пищи не более 250 -300 гг и уж никаких запиваний водой или какими ниб. напитками! Болоньезе можно сделать самой: Взять свежие помидорки, болгарский перчик, лук,морковку, постный фарш(он по дороже,но оно того стоит) все потушить приправив солью чуть-чуть, травками и никаких кубиков или пакетированных приправ и вуаля...Ваши Болоньезе готово! Но не чаще одного-двух раз в неделю!!! Многовато как-то написалось...ну ведь я от души!!! +2
да вот же.. да, у меня щитовидка. причем такой диагноз, что поначалу мне эндокринологи даже думать запрещали о похудении... но когда вес уже стал 93 кг, я решила - была не была!!! и вот получилось на сегодняшний день 14 кг сбросить.. но это за целый год!!! вес очень медленно уходит(( а сейчас так и вообще стоит. 1 кг за 3 месяца - ничтожный результат+2
Ну во-первых Вы ещё не дошли до желаемого веса, как я понимаю? Тогда делать что-либо не дойдя до цели и не закрепив результат (а это минимум год прожить в достигнутом весе, по-моему), просто глупо. Вот года через 2 подомуйте.
Во-вторых 2-й размер это просто супер по сравнению с моим первым ))))))))))))))))))). Правильно подобранный бюстгальтер и вырез даст хороший эффект.
В- третьих мужчины и мамы (она случайно наверно совсем ну вообще не похожа на Софи Лорен))))))))))))))))) просто идут в лес, живём мы для себя, а близкие люди для тепла, люби и поддержки – не выполняют свои функции тогда путь им в клуб садо-мазо. И не надо терпеть таких убогих рядом, по ним скучают люди их круга, а если приходиться терпеть, то ставьте на место, не смотря на возраст и авторитет. А некоторые заметьте живут вообще без груди и что же им на пляж никогда не ходить из-за эстетов?
В-четвертых здесь очень много и правильно написано про после операционные осложнения, а ещё есть проблема оперированного органа, которую редко обсуждают врачи с пациентами (так, как всё что бывает потом, тоже их хлеб насущный). Но девочки об этом много и правильно написали. Вам очень мало лет и нет детей, не лишайте их грудного вскармливания и себя счастья кормить ребенка грудью (оргазмические ощущения), оставьте свою грудь в покое.
Сейчас лето, выйдите на улицу и посмотрите на этот праздник пышных тел, которые по максимум оголились летом и никто не носит паранджи и в очередь живую к врачам не стоит. Если бы все понимали, что мы друг друга пристально разглядываем и из-за телесных недостатков будем презирать человека, разве все бы так откровенно раздевались???? Вы просто очень много думаете о том, что о Вас думаю другие. А эти другие думают о своём, кто-то хочет ноги подлине, кто-то загар посильнее, кто-то живот поменьше, кто-то волосы подлиней или нос покороче. И раде вот этих недумающих мучить себя?!.
+2
а это точно не диабет? я боюсь, что с таким весом речь точно идет о проблемах с гормонами и обменом веществ. я думаю вам стоит все-таки проконсультироваться у врача. хотя бы у простого эндокринолога.+2
Оксана, в очередной раз восхищаюсь тобой!!!!Ты просто умница. я мне кажется ты уже сейчас идеальна, выглядишь потрясающе. На мой взгляд фигура у тебя идеальна, больше уже и не надо. Но тебе виднее конечно, главное не переборщить. Суповой набор никому не нужен.)))) У меня тоже вес переодически встает , один раз месяц стоял, потом тихонечко пополз. сейчас вот тоже особо не разбегается)))Но у меня то еще впереди 15-20 кг. Есть куда худеть, а вот тя уже сейчас конфетка!!!!+2
каждый день взвешиваться не стоит абсолютно! это не показывает динамику снижения/увеличения веса за счет жиров, а лишь динамику накопления жидкости в организме+2
Все в наших руках!!! ))) Тоже зеркало мне десятилетие с лишним казало толстушку, поднадоел мне этот образ... да и проблем с ним многовато. ))) Результат мой еще не большой, но ощутимый (-14). Иду дальше. Правда вот вторую неделю вес упорно стоит на месте и ни в какую... ((( Печально, но не сдаюсь. Вы умница, что добились такого результата. А награда за проделанную работу - Ваше новое отражение в зеркале. ;-) +2
Выбросить надо из дома все сладкое и вредное...)Я тоже вот уже месяц стою на месте и вес вниз не идет( сама знаю что иногда перебираю ..тоже то мармеладку съем ,то чай подслащу..)). Но мысль что я за этот месяц могла бы уже на 4 кг похудеть просто убивает меня............. мне кажется когда худеешь до некоторого комфортного состояния и внешний вид вроде приемлемый начинаешь расслабляться и тянуться до высокой планки становится лень.((+2
Главное не ругать себя, пока сама себя не полюбишь будешь тупо сама с собой бороться, а вес будет стоять или расти, полюби себя и не ругайся, нк съела дрянь сверх нормы и что, завтра устрой разгрузочный день или сегодня отработая спортом... Главное не сдаваться, и у нас все получится... Я сама тожк сегодня съела кусок пирога, испекла для гостей и не удержалась, хотя весь день считала калории и не переедала, чтож теперь казнь устраивать?... Все равно я самая лучшая для себя самой прежде всего и в любом весе!!! А жесткие голодовки отмени, ни к чему не приведет хорошему, лучше постепенно, начни с разгрузки и воды, 1 стакан за 30 минут до еды и 2 стакана через 2 часа после, поверь и есть будет хотеться меньше... Плюс подсчет калорий.... Если ломает калории считать сократи неправильные продукты: Картофель, майонез, сладости в обильном количестве... ну ты сама все знаешь!!! Не запрещай себе ничего, просто с одним условием: "МОЖНО СЪЕСТЬ ВРЕДНОЕ, НО ЧТОБ ЕГО КАЛОРАЖ НЕ ПРЕВЫШАЛ 10 % от СУТОЧНОГО ПОТРЕБЛЕНИЯ КАЛОРИЙ" При условии что мы худеем, это примерно 120 калорий, а это вполне прилично))) Удачи в похудении!!!!+2
Всем привет! А у меня первая безрезультативная неделя, так обидно... Вес и объемы стоят на месте, ну прям как немцы под Москвой, т. е. насмерть ... Всем удачи!! +2
А по поводу Болоньезе в 440 г, дак это даже по весу противопоказано, за один прием пищи не более 250 -300 гг и уж никаких запиваний водой или какими ниб. напитками!
Болоньезе можно сделать самой: Взять свежие помидорки, болгарский перчик, лук,морковку, постный фарш(он по дороже,но оно того стоит) все потушить приправив солью чуть-чуть, травками и никаких кубиков или пакетированных приправ и вуаля...Ваши Болоньезе готово! Но не чаще одного-двух раз в неделю!!!
Многовато как-то написалось...ну ведь я от души!!!